Herra on minun paimeneni, ei minulta mitään puutu. Hän vie minut vihreille niityille, hän johtaa minut vetten ääreen, siellä saan levätä. Lue koko psalmi 23
Meillä on novascotiannoutaja eli tolleri, jonka nimi on Wilma. Jotkut sanovat koiraa terveydenhoitajakseni, sillä se saa minut aamuin ja illoin lenkille. Tutkimukset todistavat koirien kanssa seurustelun myös madaltavan verenpainetta ja rauhoittavan pulssia. Mutta tuo on vasta alkua kaikelle sille, mitä Wilma on minulle opettanut, viisitoista tärkeää ja elämää parantavaa ohjetta:
1. Älä laiminlyö koskaan mahdollisuutta reippaaseen ulkoiluun.
2. Kun henkilöt, joita rakastat, tulevat kotiin, riennä iloisesti heitä vastaan.
3. Ota päivätorkkuja ja venyttele kunnolla ennen liikkeelle lähtöä.
4. Juoksentele, hypi ja leiki päivittäin.
5. Nauti ihmisten kohtaamisesta ja heidän halauksistaan.
6. Ole uskollinen.
7. Kun jokin on mennyt pieleen, kuuntele nuhteet nöyrästi.
8. Riippumatta siitä, miten usein petyt tai saat joissain asioissa tupiisi, älä katkeroidu tai ryhdy murjottamaan vaan juokse takaisin ja rakenna ystävyyttä.
9. Älä ikinä teeskentele olevasi jotain muuta kuin olet.
10. Jos jollakin on ollut todella huono päivä, istu hiljaa hänen vierellään ja osoita välittämistä sopivalla koskettamisella.
11. Jos joku tunkeutuu reviirillesi, tee se tunkeutujalle heti selväksi.
12. Vältä puremista silloin, kun pelkkä murina riittää kertomaan viestin.
13. Jos sinusta tuntuu, että sinulta on haudattu tärkeitä salaisuuksia, jatka kaivamista, kunnes löydät ne.
14. Syö ruokasi iloisena, kiitollisena ja hyvällä ruokahalulla.
15. Kuumina päivinä muista juoda tarpeeksi ja makaa kaikessa rauhassa pihapuun varjossa.